おはようございます！！ 朝から17kmほど走ってきました～、適度な距離で適度なペースだったので心地よく走ることができて風呂も上がって現在7:00です！！これから出勤です笑 さて本日は、年間1000km以上走って分かった、重要な たった3つのポイントについて…

どうも、おはようございます。 最近、1月になってから朝ランニングを始めました。 朝走ることのメリットとして 一日のスイッチが入る！ 夜に時間を作れる！ 本当にこの2点は大きいです。 1日の始まりを作ることができます。 特に、朝という時間帯に一度体の…

ランニング継続の力についてお話していきたいと思います。 まず、なんでこれを取り上げたかと言いますと、1点に尽きます。 それは、私自身の経験から言いますと習慣性を身に着けることができる！！ そして習慣性により、自身の健康であったり、それこそタイ…

初めまして、昨年のコロナの影響もありジムトレーニングからランニングへシフトしたSHOWZEと申します。陸上競技初めての初心者ランナーです。（一応走るからには目標を立てようと思い、大きな目標である”サブ3”を目指しています。） これから私のブログでは…