お題「#この1年の変化 」 私は、昨年付近から転職をして、趣味であるランニングを確立し今では月１８０km以上走って今後初マラソンやハーフマラソンを考えている埼玉県在住の薬剤師の１人です。 というのも、１年間で様々なことを学び、様々な経験をしてきた…

おはようございます‼️ 外は暖かくなったり、また寒くなったりと気候が定まりませんね さて、本題にもあるように今日はジョグの時におすすめしていきたいこと3つ程紹介していきたいと思います 私もゆっくりジョグする時は、どちらかというと走るより重き置い…

こんばんは〜 今日の一日といった気分転換の書き連ねです。 まぁ、今日一日の振り返りとして記載させていただきます。 まず、朝はありったけ寝てから朝ごはん食べて簿記、少し頭休ませて簿記笑笑 昼前から、ロングラン‍♂️ 天気良くていつも夜だからルンルン…

こんにちは！ 今年も早2月になってしまいましたね。 本日はこれを記載したのちに、2月初めのランをしていきたいと思っております。 長く走るか、適度に走るかは自分次第ですね。 早速ですが、今回は記録として1月のランニング報告としていきたいと思っていま…

おはようございます！！ 朝から17kmほど走ってきました～、適度な距離で適度なペースだったので心地よく走ることができて風呂も上がって現在7:00です！！これから出勤です笑 さて本日は、年間1000km以上走って分かった、重要な たった3つのポイントについて…

どうも、おはようございます。 最近、1月になってから朝ランニングを始めました。 朝走ることのメリットとして 一日のスイッチが入る！ 夜に時間を作れる！ 本当にこの2点は大きいです。 1日の始まりを作ることができます。 特に、朝という時間帯に一度体の…

ランニング継続の力についてお話していきたいと思います。 まず、なんでこれを取り上げたかと言いますと、1点に尽きます。 それは、私自身の経験から言いますと習慣性を身に着けることができる！！ そして習慣性により、自身の健康であったり、それこそタイ…

初めまして、昨年のコロナの影響もありジムトレーニングからランニングへシフトしたSHOWZEと申します。陸上競技初めての初心者ランナーです。（一応走るからには目標を立てようと思い、大きな目標である”サブ3”を目指しています。） これから私のブログでは…